-
آموزش
افراد سالم چطور از بیماری های فصل پاییز در امانند؟
گرچه با شروع فصل سرد، ویروس های سرماخوردگی و آنفلوآنزا، سیستم ایمنی بدن را ضعیف و آسیب پذیر می کنند،…
Read More » -
آموزش
سلامتی ، لاغری و تی آر ایکس (TRX)
آیا تا به حال به این فکر کرده اید که برای سلامت خود به ورزشی بپردازید که از آن لذت…
Read More » -
آموزش
دیابت بارداری چیست؟
دیابت بارداری همانند سایر انواع دیابت اختلالی است که نحوه ی مصرف قند توسط بدن را مختل می سازد. دیابت بارداری شکلی…
Read More » -
آموزش
سه پیشنهاد برای داشتن زندگی سالم
اگر به دنبال شروع تازه و تعیین هدف برای سالم زندگی کردن در سال جدید هستید، باید سه مرحله اصلی…
Read More » -
آموزش
افزایش وزن در دوران بارداری
باید بدانیم زمان بارداری اصلا زمان مناسبی برای کاهش وزن نیست ودر این دوره برای حفظ بافت های بدن باید…
Read More » -
آموزش
اضطراب و راههای کاهش آن
همه انسانها اضطراب را در زندگى خود تجربه میکنند و طبیعى است که مردم هنگام مواجهه با موقعیتهاى تهدیدکننده و…
Read More » -
آموزش
رژیم غذایی مناسب بعد از جراحی چاقی
بعد از انجام جراحی چاقی ، بیماران لازم است برنامه غذایی خاصی را رعایت کنند.مرحله اول: غذاهای مایع در دمای…
Read More » -
آموزش
آیا می شود گرسنه نباشیم و لاغرشویم؟
باید بدانید که لاغر شدن به معنای گرسنگی کشیدن نیست.لاغری یعنی اینکه روش های صحیح غذا خوردن را فرا بگیریم.دو…
Read More » -
آموزش
ویتامین دی و این همه فایده
ویتامین دی چه فایده هایی برای سلامتی شیرخواران دارد؟ استفاده از این ویتامین تاثیر بسزایی در افزایش رشد ماهیچه های…
Read More » -
آموزش
کبدم چربه ، چی بخورم؟
کبد چرب یکی از بیماریهایی است که با توجه به زندگی شهرنشینی و نوع تغذیه فستفودی امروز میزان مبتلایان به…
Read More »
